🍷 Sebutkan Beberapa Keuntungan Servis Mengambang Melingkar It is remarkable, very useful phrase

This study aims to determine the contribution of the arm muscle strength against top athletes servicing capabilities volleyball Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Population Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru are all athletes Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru amounting to 24 athletes sons. While the sample is 24 athletes sons after using total sampling technique. The research instrument used was a bicep strength test using an expanding tool dynamometer and test services on volleyball. Data were analyzed by correlation , the correlation technique used is the product moment correlation. Results of the analysis showed that the strength of relationship between the arm muscles to the ability of a service on male athlete Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Discover the world's research25+ million members160+ million publication billion citationsJoin for free 1 JPEHS 3 1 2016 Journal of Physical Education, Health and Sport KONTRIBUSI KEKUATAN OTOT LENGAN TEHADAP KEMAMPUAN SERVIS ATAS ATLET BOLAVOLI Novri Gazali Universitas Islam Riau, Indonesia Info Artikel ____________________ Sejarah Artikel Diterima April 2016 Disetujui Mei 2016 Dipublikasikan Juni 2016 ____________________ Keywords Arm Muscle Strength, Services Abstrak ____________________________________________________________ Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui kontribusi kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis atas atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Populasi dalam Mufakat Volly Club MVC adalah seluruh atlet Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru yang berjumlah 24 atlet putra. Sedangkan sampel dalam penelitian ini adalah 24 atlet putra setelah menggunakan teknik total sampling. Instrumen penelitian yang digunakan adalah tes kekuatan otot lengan dengan menggunakan alat expanding dynamometer dan tes servis atas bolavoli. Data dianalisa berdasarkan teknik korelasi, teknik korelasi yang dipergunakan adalah korelasi product moment. Hasil analisis penelitian menunjukkan bahwa terdapatnya hubungan antara kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis atas atlet putra bolavoli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Abstract ____________________________________________________________ This study aims to determine the contribution of the arm muscle strength against top athletes servicing capabilities volleyball Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Population Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru are all athletes Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru amounting to 24 athletes sons. While the sample is 24 athletes sons after using total sampling technique. The research instrument used was a bicep strength test using an expanding tool dynamometer and test services on volleyball. Data were analyzed by correlation , the correlation technique used is the product moment correlation. Results of the analysis showed that the strength of relationship between the arm muscles to the ability of a service on male athlete Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. © 2016 Universitas Negeri Semarang  Alamat korespondensi Jalan Kaharuddin Nasution No. 113, Pekanbaru, Riau E-mail ISSN 2354-8231 online ISSN 2354-7901 cetak PENDAHULUAN Olahraga adalah bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Dengan olahraga yang teratur akan sangat membantu manusia untuk mewujudkan kesehatan jasmani dan rohani. Di sekolah dasar sangat banyak cabang olahraga yang dipelajari, salah satunya yaitu cabang olahraga bolavoli. Namun karena beberapa faktor, cabang olahraga ini belum menampakkan hasil yang memuaskan, baik bagi siswa, bagi gurunya, maupun bagi sekolah itu sendiri. Novri Gazali / Journal of Physical Education, Health and Sport 3 1 2016 2 Melalui kegiatan olahraga, kesehatan manusia dijanjikan. Selain itu olahraga dapat menjadi alat pemersatu bangsa, karena tidak ada perbedaan ras dan golongan. Kemudian olahraga juga dapat turut menunjang pembangunan mental dan karakter bangsa yang kuat, lewat filosofi yang lahir darinya jenis olahraga apa pun itu yaitu fairplay. Belum lagi nilai-nilai lainnya, seperti kedisiplinan, semangat pantang menyerah, bangkit dari kekalahan, jiwa karsa yang tinggi, kerjasama, kompetisi sportif, dan memahami ada aturan yang berlaku. Selanjutnya Undang-undang Sistem Keolahragaan Nasional No. 3 Tahun 2005 mengatakan bahwa ”Pembinaan dan pengembangan keolahragaan nasional yang dapat menjamin pemerataan akses terhadap olahraga, peningkatan kesehatan dan kebugaran, peningkatan prestasi, dan manajemen keolahragaan yang mampu menghadapi tantangan serta tuntutan perubahan kehidupan nasional dan global memerlukan sistem keolahragaan nasional”. Sebagaimana diuraikan sebelumnya, bahwa olahraga adalah kegiatan jasmani dalam permainan atau perlombaan. Beragam jenis olahraga permainan atau perlombaan di belahan bumi ini, namun penulis memfokuskan pada olahraga bolavoli. Karena olahraga ini merupakan salah satu aktivitas fisik yang populer dimainkan oleh masyarakat Indonesia pada umumnya, dan masyarakat Pekanbaru khususnya. Dalam berbagai aktivitas olahraga, dibutuhkan kondisi fisik yang baik guna menunjang kelancaran dalam melakukan berbagai gerakan fisik, hal ini juga berlaku pada permainan bolavoli. Mukholid 200713 menyatakan permainan bolavoli adalah suatu permainan yang menggunakan bola untuk dipantulkan divoli di udara di atas net jaring, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak daerah lapangan lawan dalam rangka mencari kemenangan. Memvoli atau memantulkan bola ke udara dapat memantulkan seluruh anggota atau bagian tubuh dari ujung kaki sampai kepala dengan pantulan sempurna. Untuk dapat melakukan permainan bolavoli maka perlu penguasaan teknik dasar yang meliputi servis, passing, smash, dan block. Servis merupakan teknik dasar yang penting, karena servis merupakan modal dasar dalam mengawali permainan. Teknik servis terbagi dua 1 Servis Bawah, 2 Servis Atas. Untuk menunjang keterampilan servis atas tersebut dibutuhkan komponen kondisi fisik yang baik seperti kekuatan otot lengan. Mukholid 200713 menyatakan bahwa teknik permainan bolavoli terdiri dari atas a. Servis Servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan tetapi juga sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh atlet belakang kanan yang berada di daerah servis untuk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan. Cara melakukan servis pada umumnya dapat dilakukan dengan 4 cara, yaitu 1 servis tangan bawah, 2 servis mengambang, 3 servis topspin, dan 4 mengambang melingkar. 1 Servis Tangan Bawah servis tangan bawah merupakan jenis servis yang paling mudah dilakukan dibanding dengan jenis servis yang lain. Dengan demikian servis tangan bawah adalah mudah diterima dan lintasannya melambung tinggi sehingga mudah diantisipasi oleh lawan. Pelaksanaan servis tangan bawah adalah sebagai berikut a Atlet berdiri di luar garis belakang lapangan daerah servis dengan posisi kaki yang di depan berlawanan dengan tangan yang akan memukul bola. b Bola dilambungkan rendah ke atas dan posisi tangan kanan bagi yang tidak kidal ditarik ke bawah belakang siap untuk memukul. c Saat bola setinggi pinggang, tangan kanan diayunkan ke depan atas untuk memukul bola. Novri Gazali / Journal of Physical Education, Health and Sport 3 1 2016 3 d Pada saat perkenaan bola, telapak tangan menghadap ke bola dan pergelangan tangan memukul 2 Servis Mengambang Servis mengembang floating dipelajari setelah servis tangan bawah ke depan dilakukan dengan konsisten. Disebut mengambang karena gerakan bola dan hasil pukulan servis tidak mengandung putaran bola berjalan mengapung atau mengambang. Kelebihan servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh atlet lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Di samping itu gerakan bola melayang ke kiri dan ke kanan atau ke atas dan ke bawah sehingga arah datanya bola sulit diprediksi atlet lawan, sedangkan kelemahannya adalah tidak bertenaga, terkadang bola bergerak ke atas sehingga ke luar. 3 Servis Topspin Servis topspin mempunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh dengan cepat. Sedangkan kelemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit untuk dilakukan, tingkat konsistensi lebih rendah. Pelaksanaan servis topspin adalah sebagai berikut. a Pada posisi awal, putar bahu sedikit ke arah garis pinggir. Arahkan kaki depan ke arah tiang net, lempar bola ke atas sedikit di belakang bahu. b Pukul bola tepat di belakang bagian tengah bola dan pada jangkauan tengan terjauh. Lanjutkan dengan menggulung pergelangan tangan secepatnya, yang menyebabkan jari-jari bergulir di atas bola. c Jatuhkan lengan yang melakukan pukulan sampai ke pinggang 4 Servis Mengambang Melingkari Servis mengambang melingkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah menggunakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga, bola diservis pada posisi lapangan yang lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap ke arah daerah lawan dan gerakannya tidak bisa dijumpai dalam cabang olahraga lain. b. Passing 1 Passing Bawah Pukulan/pengambilan tangan kebawah 2 Passing Ke Atas Pukulan/pengambilan tangan ke atas c. Smash Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan. d. Blocking Membendung 1 block oleh satu atlet perorangan 2 block oleh dua atau tiga orang Berdasarkan uraian mengenai teknik dasar bolavoli sebelumnya, maka dapat disimpulkan bahwa dalam permainan bolavoli terdapat beberapa teknik atau gerakan dasar, yaitu 1 teknik servis, 2 teknik passing, 3 teknik smash, dan 4 teknik blocking. Namun dalam penulisan ini lebih ditekankan pada teknik servis, khususnya servis atas. Karena penulisan ini mengkaji mengenai kontribusi kekuatan otot lengan terhadap servis atas atlet putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Kekuatan memiliki makna yang luas, serta terdapat beberapa pandangan dalam mengartikannya. Namun, menurut Bompa dalam Ismaryati 2008111 kekuatan dapat dibagi atas kekuatan umum, kekuatan khusus, kekuatan maksimum, daya tahan kekuatan, kekuatan absolut, dan kekuatan relatif. Lebih lanjut Depdikbud 2002604 mengartikan kekuatan sebagai tenaga berdasarkan jasmaninya. Maksudnya, jika seseorang memiliki jasmani atau fisik yang sehat, maka akan dapat menghasilkan kekuatan dan tenaga yang maksimal dalam melakukan suatu usaha. Dengan demikian, kondisi fisik seseorang berperan dalam menghasilkan satu atau berbagai kekuatan. Kemudian Sajoto 19958 mengatakan bahwa kondisi fisik seseorang adalah satu prasyarat yang sangat diperlukan dalam usaha peningkatan prestasi seorang atlet, bahkan dapat dikatakan sebagai keperluan dasar yang tidak dapat ditunda atau ditawar-tawar lagi. Novri Gazali / Journal of Physical Education, Health and Sport 3 1 2016 4 Kekuatan otot memiliki peranan yang vital pada seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan. Dalam penelitian ini, kekuatan otot yang dimaksud adalah kekuatan otot lengan atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Sehingga jika atlet putra tersebut memiliki kekutan otot lengan yang baik, maka gerakan servis atas akan dapat dilaksanakan dengan optimal. Berdasarkan hasil pengamatan sementara atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru, terutama dalam kemampuan servis atas para atlet putra masih kurang baik, servis atas yang dilakukan cenderung kurang terarah pada sasaran petak lapangan. Kurang seriusnya atlet dalam melakukan latihan, dan kurangnya wawasan yang dimiliki oleh pelatih dalam melakukan pembinaan yang berkaitan dengan servis atas dan kurang diperhatikannya kekuatan otot lengan dalam melakukan servis atas tersebut. Padahal sarana dan prasarana cukup memadai. Melihat serta mencermati uraian-uraian permasalahan diatas, maka penulis tertarik melakukan suatu penelitian dengan judul ”Kontribusi Kekuatan Otot Lengan Terhadap Kemampuan Servis Atas Atlet Bolavoli Putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru”. METODE PENELITIAN Jenis Penelitian Teknik pengumpulan data yang dipergunakan dalam penelitian ini yaitu sebagai berikut 1 Observasi, dilakukan untuk memperoleh informasi melalui pengamatan langsung di lapangan tempat penelitian dilakukan. 2 Kepustakaan, digunakan untuk mendapatkan konsep dan teori-teori yang diperlukan dalam penelitian ini 3 Tes dan Pengukuran, Adapun yang dipergunakan adalah yang berhubungan dengan kekuatan otot lengan dan kemampuan servis atas. Data dalam penelitian ini akan dianalisa berdasarkan teknik korelasi. Teknik korelasi yang dipergunakan adalah korelasi product moment sebagaimana dikemukakan oleh Pearson dalam Riduwan 2005138. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru yang berjumlah 24 atlet putra. HASIL DAN PEMBAHASAN Berdasarkan hasil perhitungan kekuatan otot lengan atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC dengan menggunakan expanding dynamometer, didapat nilai tertinggi kekuatan otot lengan atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Kelurahan Labuh Baru Kecamatan Payung Sekaki Pekanbaru adalah 42 kg dan kekuatan terendah adalah 17 kg. Mean = 25,87 , median = 25 dan modus = 25 serta standar deviasi = 7,61. Data yang tertuang pada tabel 3 tersebut juga digambarkan dalam bentuk grafik histogram berikut Gambar 1. Grafik Kekuatan Otot Lengan Sedangkan hasil tes servis atas atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru didapat dengan melakukan praktik servis atas. Setiap atlet mendapat 6 kali kesempatan, dari 6 kali kesempatan yang diberikan untuk melakukan tes servis atas, di ambil 4 nilai yang tertinggi kemudian dijumlahkan dan disesuaikan dengan menggunakan rumus T-Score yang didapat oleh atlet bolavoli putra Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru didapat nilai tertinggi yang didapat oleh atlet adalah berada pada interval 61-66 sebanyak 3 orang dengan persentase 12,50%, Nilai terendah yang didapat oleh atlet berada pada interval 31 – 36 sebanyak 3 orang dengan persentase 12,50%. Data yang tertuang pada 051017-2122-2627-3132-3637-4142-46Frekuensi Tes Expanding … Novri Gazali / Journal of Physical Education, Health and Sport 3 1 2016 5 tabel 5 juga disajikan dalam bentuk grafik histogram berikut Gambar 2. Grafik Hasil Tes Servis Atas Data penelitian yang telah terkumpul kemudian dianalisis, yang menjadi variabel X adalah kekuatan otot lengan dan yang menjadi variabel Y adalah tes servis atas. Adapun hipotesis yang akan diuji terdiri dari dua buah yaitu hipotesis nol dan hipotesis alternatif. Ho Tidak Terdapatnya hubungan yang signifikan antara kekuatan otot lengan terhadap tes servis atas atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Ha Terdapatnya hubungan yang signifikan antara kekuatan otot lengan terhadap tes servis atas atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Dengan kaidah pengujian sebagai berikut Jika rhitung > r ta bel maka signifikan Jika rhitung rtabel atau 0,607 > 0,404. Hal ini menunjukan adanya korelasi antara variabel X dan variabel Y atau ada kontribusi yang signifikan antara kekuatan otot lengan terhadap servis atas atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru Berdasarkan hasil perhitungan diperoleh persamaan regresi Y atas X adalah . Persamaan tersebut memberi arti bahwa kenaikan variabel X dikuti pula oleh variabel Y sebesar 28,76. Dengan kata lain X memiliki hubungan yang berarti dengan Y. Untuk uji linearitas regresi dengan analisis varians diperoleh nilai F hitung sebesar 12,84. Pada tabel distribusi F ternyata F 5% 1,22 = 12,84. atau 12,84 > 4,30 hal ini berarti F hitung > F tabel, artinya Ho ditolak berarti Ha diterima. Selanjutnya untuk menguji keberartian korelasi antara variabel X dan variabel Y maka dilakukan uji signifikansi dengan menggunakan rumus signifikansi uji t. Dari hasil perhitungan diketahui t hitung = 3,58 sedangkan t tabel dengan dk = n - 2 = 24 - 2 = 22 pada tingkat kepercayaan 95% adalah 1,717. Jadi t hitung sebesar 3,58 > t tabel yaitu sebesar 1,717. Kriteria pengujian diterima Ho jika t hitung lebih kecil dari t tabel t hitungt tabel. dengan demikian t hitung lebih besar dari t tabel, dengan demikian hipotesis nol Ho ditolak dan hipotesis alternatif Ha yaitu “Terdapatnya hubungan yang signifikan antara kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis atas atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru” diterima. SIMPULAN DAN SARAN Simpulan Berdasarkan hasil penelitian yang telah dilakukan terhadap kekuatan otot lengan atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru untuk mengetahui sejauh mana komtribusi yang diberikan oleh kekuatan otot 31-36 37-42 43-48 4 9-54 55-60 61-6601234567 Novri Gazali / Journal of Physical Education, Health and Sport 3 1 2016 6 lengan terhadap kemampuan servis atas, maka dapat ditarik suatu kesimpulan sebagai berikut terdapatnya hubungan antara kekuatan otot lengan terhadap kemampuan servis atas atlet putra voli Mufakat Volly Club MVC Pekanbaru. Saran Saran-saran yang dapat penulis berikan adalah a. Kepada atlet, agar lebih melatih olahraga yang menjadi kegemaran dan bakatnya, karena mungkin olahraga dapat menjadi jenjang karir berikutnya. b. Kepada Club MVC, agar lebih meningkatkan latihan khususnya servis atas pada semua atlet c. Kepada pembina olahraga, terus mengajarkan teknik-teknik olahraga kepada atlet agar kemampuan atlet dalam olahraga dapat meningkat. DAFTAR PUSTAKA Depdikbud. 2002. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta Balai Pustaka. Mukholid, Agus. 2007, Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta Yudhistira. Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik Dalam Olahraga. Semarang Dahara Prize. ... Olahraga bolavoli merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua regu berlawanan yang masingmasing regu terdiri dari enam orang pemain dan bola harus melewati bagian atas jaring/net Gazali, 2016. Dalam menghadapi persaingan kompetisi atau pertandingan, penguasaan teknik permainan sangat penting terutama dalam penguasaan teknik dasar permainan bolavoli Kresnapati, 2020. ...... Dalam menghadapi persaingan kompetisi atau pertandingan, penguasaan teknik permainan sangat penting terutama dalam penguasaan teknik dasar permainan bolavoli Kresnapati, 2020. Adapun teknik dasar yang harus dimiliki pemain bolavoli yaitu teknik dasar service, passing, pukulan smash, dan bendungan block Gazali, 2016. Passing adalah suatu teknik dalam permainan bolavoli yang bertujuan untuk mengoper/mengumpan bola kepada teman satu regu atau mengembalikan serangan dari lawan Yusmar, 2017. ...Tri Ayun Wulandari Raffly HenjilitoJaka SunardiTujuan penelitian ini adalah untuk meningkatkan keterampilan passing bawah bola voli siswa kelas IV SDN 005 Bukit Jaya, Kecamatan Ukui, Kabupaten Pelalawan dengan model pembelajaran student teams achievement division STAD. Penelitian ini menggunakan Penelitian Tindakan Kelas PTK, dalam PTK ini yang menjadi subjek penelitian adalah siswa kelas IV SDN 005 Bukit Jaya Kecamatan Ukui Kabupaten Pelalawan yang berjumlah 22 orang siswa dengan komposisi perempuan 8 siswi dan laki-laki 14 siswa. Hasil penelitian menunjukan pada saat pelaksanaan perlakuan siklus I, siswa yang telah mencapai KKM sebanyak 7 orang siswa 31,81%, sedangkan siswa yang belum mencapai nilai KKM sebanyak 15 orang siswa 68,18%. Maka perlu dilakukan kembali pelaksanaan siklus II, siswa yang telah mencapai KKM sebanyak 14 orang siswa 63,64%, sedangakan siswa yang belum mencapai KKM sebanyak 8 orang siswa 36,36%.Efforts to improve volleyball passing skills by using the student teams achievement division learning model AbstractThe purpose of this study was to improve the skill of passing under volleyball for grade IV students of SDN 005 Bukit Jaya, Ukui District, Pelalawan Regency with the learning model of student teams achievement division STAD. This study uses Classroom Action Research CAR, in this CAR that became the subject of the study was the fourth-grade students of SDN 005 Bukit Jaya, Ukui Subdistrict, Pelalawan Regency, amounting to 22 students with a composition of 8 female students and 14 male students. The results showed that at the time of the implementation of the first cycle treatment, there were 7 students who had achieved KKM while students who had not achieved the KKM value were 15 students Then the implementation of the second cycle needs to be done, students who have reached KKM as many as 14 students while students who have not reached KKM as many as 8 students Olahraga bolavoli merupakan olahraga yang dimainkan oleh dua regu berlawanan yang masing-masing regu terdiri dari enam orang pemain dan bola harus melewati bagian atas jaring/net Gazali, 2016. Dalam menghadapi persaingan kompetisi atau pertandingan, penguasaan teknik permainan sangat penting terutama dalam penguasaan teknik dasar permainan bolavoli Krensnapati, 2020. ...... Dalam menghadapi persaingan kompetisi atau pertandingan, penguasaan teknik permainan sangat penting terutama dalam penguasaan teknik dasar permainan bolavoli Krensnapati, 2020. Adapun teknik dasar yang harus dimiliki pemain bolavoli yaitu teknik dasar service, passing, pukulan smash, dan bendungan block Gazali, 2016. Passing adalah suatu teknik dalam permainan bolavoli yang bertujuan untuk mengoper/mengumpan bola kepada teman satu regu atau mengembalikan serangan dari lawan Yusmar, 2017. ...Muhammad Reza AtsaniThis study aims to improve the ability of passing volleyball under class XI Mekatronika EPCOS SMK Negeri 1 Batam through the playing method. This type of research uses classroom action research. The subjects of this study were 20 people consisting of 13 male students and 7 female students. The research instrument used a rubric for the assessment of the volleyball passing performance. The results showed that there was an increase in conducting this research, so it was concluded that the playing method could improve the volleyball under-passing ability of class XI Mekatronika EPCOS SMK Negeri 1 Batam. It is hoped that this research can serve as a reference for the future or a reference in the teaching and learning process.... Bolavoli merupakan olahraga populer yang dimainkan oleh masyarakat Indonesia, baik diperkotaan maupun dipedesaan karena olahraga bolavoli adalah olahraga masyarakat, disetiap desa atau perumahan pasti ada lapangan bolavoli karena olahraga ini merupakan aktivitas fisik yang sangat populer Gazali, 2016. Bolavoli merupakan olahraga yang tujuan permainannya adalah mencetak point sampai angka duapuluh lima, jika terjadi kesamaan point biasanya disebut deuce yaitu mencari selisih dua angka. ...Alvi Renanda Raffly HenjilitoThe purpose of this research was to determine the contribution of leg muscle endurance to volleyball forearm pass, the contribution of speed reaction to volleyball forearm pass, and the contribution of leg muscle endurance and speed reaction to volleyball forearm pass at Vonda Pekanbaru club. The design of this research was a quantitative correlational study with the total population was 12 athletes. To determine the sample, the researcher used total sampling technique where the entire population was sampled in this research. The instruments of this research that the researcher used were the leg muscle endurance test, the speed reaction test and the forearm passing test. With the following tests, the Wall Squad test is to determine the endurance of an athlete's quadriceps muscle strength, the Nelson hand reaction test which aims to measure hand reaction time with visual stimulation, and the forearm passing ability test to see how well a player is doing forearm passing. The data collection techniques in this research were in the form of observation, literature, tests and measurements. The correlation analysis technique was used the product moment correlation which is used to calculate the correlation from X1 leg muscle endurance to Y forearm passing, the correlation from X2 speed reaction to Y forearm passing, then the correlation from X1 endurance leg muscles and X2 speed reaction to Y forearm passing. It can be concluded from this research that there was a contribution of leg muscle endurance to the forearm pass of the Vonda Pekanbaru club was the contribution of speed reaction to the forearm pass of the Vonda Pekanbaru club was and the contribution of leg muscle endurance and speed reaction to forearm passing of Vonda Pekanbaru club was Bolavoli merupakan cabang olahraga yang cara bermainnya dengan melewatkan bola di atas net, dengan maksud dan tujuannya dapat menjatuhkan bola ke dalam petak lapangan lawan dan untuk mencari kemenangan dalam bermain Hanggara & Ilahi, 2018. Dalam permainan bolavoli kita perlu menguasai teknik dasar yang meliputi servis, passing, smash, dan block Gazali, 2016a. Salah satu kesulitan yang dialami siswa adalah menguasai teknik dasar yaitu keterampilan smash. ...Ardi NoprianZulrafliKamarudin KamarudinThe success of teachers in the learning process in schools is largely determined by the method used. Applying the right method will give good results. This study aims to determine the increase in volleyball learning ability. The subjects of this study were 39 male students. This type of research is Classroom Action Research PTK. This data collection uses the ability of students to make modification methods in volleyball smash learning using performance tests psychomotor. The results of this study are an increase in the satisfactory learning achievement of volleyball using the modified method. In the assessment before the student completeness cycle was 5 people, the student completeness in the first cycle assessment was also 5 people, while the student completeness in the second cycle assessment was 17 people. This proves that the modification method is able to improve the volleyball game smash skills of class XI students of SMK Kansai Pekanbaru. In future research recommendations, it is hoped that other researchers will use this modified method in learning physical education in schools to be more interesting and creative in modifying it and using a large number of samples.... Instrumen dalam penelitian ini merupakan tes keterampilan servis atas yang menilai teknik gerak dasar peserta didik, yang terdiri dari persiapan, pelaksanaan, sikap akhir Gazali, 2016. Sebelum instrumen digunakan untuk penelitian, terlebih dahulu divalidasi oleh ahli, yaitu dosen mata kuliah bola voli, pelatih bola voli, serta wasit bola voli. ...Arief AndrianaRina Marlina Rekha Ratri JuliantiThe study aims to compare two study models, both inquiry and cooperative models, to learn of a more significant impact on volleyball service skills. The study used experimental methods with sampling using cluster random sampling technique in class VIII two classes were randomly selected as samples, use design faktorial 2x2. The data-analysis technique uses tests from tests and kai squared, which is the data analysis technique used to compare the two learning models used. Research obtained results ie 8,81>7,28. From the research results it can be concluded that cooperative learning model is better than the inquiry learning model.... Dalam perencanaan sistem transmisi, penelitian ini menggunakan roda gigi cacing. Berdasarkan beberapa penelitian mengenai gaya tarik yang dianggap ringan, beban yang dibutuhkan untuk memutar mesin harus kurang dari 24,8 kg [9], [10]. Sedangkan pada perencanaan rangka, harus dievaluasi kekuatannya. ...Overhaul merupakan suatu metode perawatan mesin dimana mesin dibongkar dan semua komponen dicek dan diganti apabila terdapat kerusakan. Dalam melakukan kegiatan overhaul membutuhkan alat bantu engine trainer agar operator dapat menjangkau komponen yang berada dalam pinch point. Engine trainer yang ada di pasaran biasanya hanya khusus untuk satu mesin saja. Namun dalam penelitian ini dirancang engine trainer universal dengan lengan adaptor yang bermacam-macam dan dapat berotasi pada satu axis. Engine trainer ini dilengkapi penyangga yang berguna untuk mengurangi getaran ketika mesin dinyalakan. Perancangan rangka engine trainer diuji kekuatannya menggunakan simulasi beban statis dengan beban mesin 400 N. Simulasi menunjukkan defleksi rangka yang terjadi akibat beban adalah 0,7781 mm. Nilai tersebut dapat dikatakan aman secara pengujian beban statis.... "Kekuatan otot memiliki peranan yang vital pada seseorang dalam mempergunakan kekuatan maksimum guna meningkatkan kondisi fisik secara keseluruhan" Gazali, 2016. ...The problems in this research are decreased achievement of Tae Kwon-Do Dojang athletes UNP. The purpose of this study was to determine the level of the physical condition of Tae Kwon-Do athletes. This type of research is descriptive research. The sample in this study amounted to 20 athletes. Instruments for testing aerobic endurance, endurance for arm muscle strength, leg muscle explosive power, and agility. The data analysis technique used descriptive statistics. The results of the analysis of the components of the Physical Condition of the Tae Kwon-Do Dojang Athlete UNP are as follows 1 Aerobic Endurance Ability in the "poor" classification, 2 Arm Muscle Endurance Ability in the "poor" classification, 3 The Ability of Leg Muscles in classification "good", 4 Agility Ability in the classification "very poor". Thus it can be concluded that the Physical Condition Level of the Tae Kwon-Do Dojang Athlete UNP still has a lot to improve and improve... Dalam pendidikan jasmani, permainan merupakan olahraga yang paling digemari siswa, salah satu di ataranya adalah permainan bolavoli. Permainan bolavoli adalah suatu permainan yang menggunakan bola untuk dipantulkan divoli di udara di atas net jaring, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak daerah lapangan lawan dalam rangka mencari kemenangan Mukholid dalam Gazali, 2016 Bolavoli merupakan jenis permainan olahraga beregu yang masing-masing regu dimainkan oleh dua tim dimana tiap tim beranggotakan enam orang dalam suatu lapangan berukuran 30 kaki persegi 9 meter persegi bagi setiap tim dipisahkan oleh net atau jaring. Permainan bolavoli merupakan aktivitas kelompok, kemampuan suatu regu bolavoli ditentukan oleh keterampilan teknik dasar yang dimiliki oleh setiap anggota regu dalam melakukan fungsinya masing-masing. ...Nurul KhotimahTujuan penelitian ini yaitu untuk meningkatkan keterampilan passing atas bolavoli melalui metode drill pada siswa kelas VIII A SMPN 4 Tapung Hilir. Jenis penelitian yang ditetapkan dalam penelitian ini adalah penelitian tindakan kelas PTK. Ada empat tahapan dalam penelitian tindakan, yaitu 1 perencanaan, 2 pelaksanaan, 3 pengamatan, dan 4 refleksi, sedangkan penelitian ini terdiri dari dua siklus dengan masing-masing siklus terdiri dari dua kali pertemuan. Subjek penelitian dalam penelitian tindakan kelas ini adalah siswa kelas VIII A SMP N 4 Tapung Hilir dengan jumlah siswa yang diteliti sebanyak 20 siswa yang terdiri dari 10 siswa dan 10 siswi. Kesimpulan dalam penelitian ini adalah metode drill dapat meningkatkan kemampuan passing atas siswa kelas VIII A di SMPN 4 Tapung Hilir. Terjadi peningkatan kemampuan passing atas siswa dari siklus I dan siklus II. Hasil evaluasi sikus I dari 20 siswa yang berhasil mencapai KKM yaitu sebanyak 8 siswa 40%, dan hasil evaluasi nilai siklus II dari 20 siswa yang berhasil mencapai KKM yaitu sebanyak 16 siswa 80%.... Dalam menghadapi persaingan kompetisi atau pertandingan, penguasaan teknik permainan sangat penting terutama dalam penguasaan teknik dasar permainan bolavoli. Karena untuk dapat melakukan permainan bolavoli maka perlu penguasaan teknik dasar yang meliputi servis, passing, smash, dan block Gazali, 2016. Sedangkan menurut Suadnyana et al., 2014 Teknik dasar bolavoli ada empat macam yaitu servis, passing, blocking, dan smash. ...Pandu KresnapatiThe purpose of this study is to find out which is better between paired under passing exercises with changes in net height and under paired passing exercises with changes in ball weight. The method used in this research is the experimental method. The population of the study was 123 volleyball athletes Club Bina Taruna Semarang. The sampling technique uses purposive sampling that is sampling based on certain characteristics, characteristics, or characteristics. This study only examined a portion of the population with a total of 20 male athletes who were familiar with volleyball, especially underpasses. The instrument in this study was a Brady Wall Volley Test under volleyball passing test. The data obtained were analyzed using a different test t-test. Based on the results of the study it can be concluded that there is a significant difference between under pairing passing exercises with changes in net height and under pairing passing exercises with changes in ball weight. In the experimental group who got under-passing exercises in pairs with changes in ball weight had better results when compared to the experimental group who got under-passing exercises with changes in net NurjanaThe purpose of the study. The purpose of this study was to determine The Effect of Arm Muscle Strength on Lower Service Outcomes of Ektracurricular Students at SMP Negeri 3 Bangkinang, Kampar Regency. Materials and methods. The form of this research is a correlation study with the population of all extracurricular students of SMP Negeri 3 Bangkinang Kampar Regency with a total sample of 10 people. The sample in this study was obtained based on the total sampling technique used in this study, namely the arm muscle strength test and the lower service test result. Results. The results of data analysis in this study obtained r count of with a large contribution of This is classified as very good. From the research conducted, it can be concluded that there is an influence of arm muscle strength on the ability of the underserving students of extracurricular students of SMP Negeri 3 Bangkinang, Kampar Regency. Where obtained r arithmetic - > r table = with a contribution of Conclusions. Based on the data analysis that has been done, it can be concluded that this study has a the influence of arm muscle strength X on the bottom service result Y extracurricular students of SMPN 3 Bangkinang, Kampar Regency. Where r count > r table and there is a contribution of arm muscle strength to the results of lower serve volleyball for extracurricular students of SMPN 3 Bangkinang Kampar Regency of % the remaining is determined by other has not been able to resolve any references for this publication.

Olehkarena itu, teknik servis merupakan sebuah dasar yang harus dikuasai sempurna oleh pemain voli. Macam-macam servis dalam permainan bola voli. 1. Servis bawah. Gambar via : penjas.co.id. Servis bawah merupakan teknik servis dengan posisi awal tangan tetap di samping badan, kemudian diayuknkan dari bawah dengan batas maksimal tangan mengenai

Macam-macam servis permainan bola voli gambar dan penjelasan servis bawah, atas, samping, dan jump servis. Sering nonton voli? Pasti tahu kan macam-macam teknik servis yang digunakan para pemain. Mulai dari servis bawah yang biasa-biasa saja sampai dengan jump servis yang indah. Macam-macam servis tersebut, pasti akan membuat para penonton akan merasakan sensasi yang berbeda dari permainan bola voli biasa. Nah, itu merupakan macam-macam teknik dalam melakukan servis, dari yang paling sederhana hingga sampai teknik yang mempunyai kesulitan yang tinggi. Apa saja sih macam-macam servis dalam permainan bola voli? Yuk ikuti ulasan di bawah ini ! Macam-Macam Servis dalam Bola Voli Gambar dan Penjelasan Sebelum lanjut lebih detail lagi, alangkah baiknya jika sobat harus mengetahui apa itu yang dimaksud dengan servis. Pengertian servis Servis adalah serangan pertama sebagai pertanda bahwa permainan dimulai. Sebagai serangan, maka para pemain pasti akan menghadiahkan bola yang sulit untuk lawan sehingga dapat mencuri poin dengan mudah. Dalam bola voli, serbi menjadi suatu hal yang penting. Sebab apabila kegagalan servis akan membuat kehilangan satu poin dan bola pun akan pindah ke pihak lawan. Oleh karena itu, teknik servis merupakan sebuah dasar yang harus dikuasai sempurna oleh pemain voli. Macam-macam servis dalam permainan bola voli 1. Servis bawah Gambar via Servis bawah merupakan teknik servis dengan posisi awal tangan tetap di samping badan, kemudian diayuknkan dari bawah dengan batas maksimal tangan mengenai bola yaitu rata dengan lengan atas. Langkah-langkah melakukan servis bawah dalam permainan bola voli Berdiri di belakang garis lapangan, kedua kaki dibuka selebar bahu dan telapak kaki menghadap ke depan. Bola dipegang dengan tangan kiri bagi yang kidal maka sebaliknya Lambangkan bola pelan, saat bola di ketinggian pinggang, pukul dengan mengayunkan tangan dari bawah belakang hingga mengenai bola. Usahakan ayunan tangan tidak melebihi sejajar lengan atas, supaya bola tidak hanya tinggi melainkan juga agar melaju ke depan agar tidak jatuh di lapangan sendiri Setelah bola mengarah ke lapangan lawan, pemain servis server bisa bergabung kembali dengan regunya. 2. Servis atas Gambar via aanwijzing Servis atas adalah servis yang dilakukan dengan melambungkan bola hingga di atas kepala, kemudian tangan akan memukulnya dari atas. Servis atas sering digunakan dalam permainan, alasannya karena kecepatan bola yang dihasilkan jauh lebih cepat dari servis bawah. Servis atas terbagi lagi menjadi dua yaitu tennis servis dan servis mengapung Floating servis. a. Tennis servis Tennis servis adalah teknik servis yang dilakukan dengan mengayunkan satu lengan kemudian memukul bola dari atas menggunakan telapak tangan, sehingga seperti melakukan smash. Cara melakukan Tennis Servis adalah sebagai berikut Berdiri dengan kaki kiri di depan dan sedikit ditekik. Pegang bola dengan kedua tangan, dengan posisi tangan kanan di atas bola dan tangan kiri di bawah bola untuk menyangga. Lambangkan bila ke atas menggunakan tangan kiri, selanjutnya tarik tangan kanan ke belakang atas kepala dan bersiap-siap untuk memukul bola. Ketika posisi bola di atas kepala, ayunan tangan kanan untuk memukul bola. Lecutan tangan bisa dikombinasikan agar bola yang dihasilkan kencang, tetapi tidak menukik seperti melakukan smash. b. Servis mengambang floating service Servis mengambang adalah teknik memukul bola dimana bola yang dihasilkan akan meluncur mengambang di udara dan tidak berputar serta biasanya bola bisa berubah arahnya. Teknik melakukannya tidak jauh berbeda dengan tennis servis, hanya saja saat tangan mengenai bola server boleh dengan tangan yang menggenggam. Sehingga seperti gerakan memukul bola. Cara melakukannya pun tak jauh berbeda dengan tennis servis, seperti di bawah ini Berdiri di tempat servis dengan menghadap lapangan. Lambangkan bola di depan atas hingga ketinggiannya melebihi kepala. Pukul dengan tangan kanan atau kiri, perkenalan tangan berada di tengah-tengah bola 3. Servis samping Gambar via Servis samping merupakan teknik servis dengan posisi awal berdiri menyampingi lapangan atau net. Cara melakukan servis samping adalah sebagai berikut Berdiri dengan posisi badan menyampingi lapangan atau net. Pegang bola dengan tangan kiri, kemudian tangan kanan menggenggam untuk memukul bola jika kidal, maka sebaliknya. Kaki kiri melangkah ke samping, kemudian lambangkan bola di depan pundak kiri. Ayunkan tangan kanan dengan gerakan melingkar ke arah bola sambil memindahkan berat badan ke kaki kiri 4. Jumping Service Gambar via Jumping service atau servis loncat merupakan teknik servis yang dilakukan seperti hendak melakukan smash, dengan demikian bola yang dihasilkan pun akan keras, cepat, dan menukik. Servis ini mempunyai tingkat kesulitan yang tinggi, sehingga hanya pemain-pemain tertentu yang bisa melakukannya Cara melakukan jumping service Berdiri dengan posisi beberapa meter dari garis belakang dan badan menghadap ke lapangan. Pegang bola menggunakan kedua tangan. Lambangkan bila kurang lebih setinggi 3 m di depan badan. Setelah bola mencapai ketinggian yang diinginkan, kejar bola dan lakukan loncatan kemudian pukul bola seperti melakukan smash. Lecutkan pergelangan tangan agar bola yang dihasilkan bisa berputar dan secepatnya turun ke lapangan lawan. Itulah macam-macam servis dalam permainan bola voli Semoga uraian di atas bisa bermanfaat dalam memahami materi macam-macam servis dalam permainan bola voli. Sekian dan terima kasih.

SERVISATAS BOLA VOLI PADA SISWA SMP NEGERI 6 RUMBAI Nova Risma SM 1, Drs. Ramadi, S.Pd, M.Kes 2, AIFO, Drs. Slamet, M.Kes, AIFO 3 Ada beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli. Teknik dalam permainan bola voli adalah servis , passing , smash , dan bendungan ( block ). Dalam melakukan teknik dasar khususnya servis dibutuhkan kondisi Hello Weekend Salam Semangat Selalu. . Demi mengantisipasi terbentuknya lumut di blog ini karena kelamaan ga posting, mendingan posting tugas, sembari menunggu waktu lowong + Inspirasi buat nulis artikel-artikel ringan, kali ini postingannya berkaitan dengan Olahraga, yah dapat dilihat di judulnya. . Silahkan langsung di santap PERMAINAN BOLA BESAR Permainan Sepakbola Sejarah Sepakbola Sepak bola dikenal sejak ribuan tahun yang lalu. Bukti ilmiah ini memperlihatkan, diCina sejak dinasti Han ada semacam sepakbola yang disebut “tsu chu” untuk melatih fisik para tentaranya. Di Jepang juga dikenal semacam tsu sejak 1500 tahun lalu. Di Yunani juga dikenal dengan nama “epyskiros” dan diromawi kondang engan nama “harpastum” yaitu permainan dengan bola kecil, umumnya beberapa permainan Yang berusaha menggiring bola ke piuhak lawan. Ada dugaan bahwa orang – orang Romawi bahwa Permainan intu ke inggris memulai perkembangan permainan dengan sempurna sehingga menjadi permainan sepak bola seperti sekarang. Tanggal 26 Oktober 1863 Berdirilah The Football Assoociation di ini menyusun permainan sepak tanggal 21 mai 1904,berdiri pula Federasi sepak bola internasional FIFA di Paris kemudian pada tahun1930 Julius Rimet Menyelenggarakan kejuaraan dunia pertama yang bertempat di Uruguai. Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola. Menendang Bola Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak dapat menjadi pemain sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan kemahiran dalam menendang dalam menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah untuk mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan. Ditinjau dalam perkenaan bagian kaki terhadap bola ,maka menendang dapat dibedakan menjadi 4 macam,yaitu menendang dengan 1. Kaki bagian dalam 2. Kaki bagian luar 3. Punggung kaki 4. Punggung kaki bagian dalam Mengontrol Bola Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan kaki,paha,badan tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola. Bagian anggota tubuh yang biasanya digunakan untuk mengoper bola biasanyaadalah kaki, paha, dan dada bagian kaki yang biasanya digunakan untuk mnghentikan bola adalah kaki bagian dalam, kaki bagian luar, punggung kaki, dan telapak kaki. Menggiring Bola Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai. Menggiring bola adalah menendang menyentuh,mendorong bola perlahan sambil berjalan atau berlari. Adapupuntujuan dari mengiring bola adalah untuk 1. Membawa bola kearah Gawang 2. Melewati lawan 3. Memperlambata atau mengatur irama permainan Bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola adalah sama dengan bagian kaki untuk menendang bola 3. Peraturan Permainan Sepak Bola a. Lapangan Sepak Bola 1. Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi panjang dengan panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 untuk petandingan internasional panjang lapangan antara 100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m. 2. pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi dengan garis yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m. 3. garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan gawang. 4. daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar dua garis sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang panjangnya 40,3m sejajar dengan lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis gawang. 5. daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter. 6. Gawang. Gawnag diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya 2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal *yang panjangnya 7,32m. lebar tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm. 7. Bola. 1. Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang Tidak membahayakan 2. Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm. 3. berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram 4. Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir 8. Jumlah Pemain. 1. Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang. 2. Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang 3. Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding 9. Off – Side. Pemain tidak diperkenankan memainkan bola pada saat bola sedang berada dalam posisi offside. Jika berada lebih dekat dengan garis gawang lawan dibandingkan dengan bola pada saat bola tersebutsedang dioper kearah anda, kecuali terdapat dua orang pemain lawan atau lebih yang setidaknya berada sama dekatnya dari garis gawang mereka. Anda tidak dikatakan offside jika berada dalam daerah pertahanan daerah anda sendiri. Permainan Bola Voli Sejarah Bola Voli Permainan bola voli dicip takan pad atahun 1895 oleh William G. Morgan , yaitu seorang Pembina pendidikan jasmani di YMCA young Men Cristian Association dikota Holyoke, Massachusetts,amerika Serikat. William G. Morgan memainkan permainan diudara dengan cara pukul memukul, melewati jarring yang dibentangkan dengan lapangan yang sama luasnya. Bola yang digunakan saat itu adalah dari bagian dalam bola basket dan jarring yang digunakan adalah jarring untuk main tennis . Pada mulanya, permainan ini diberi nama minotte. Kemudian atas saran dari Dr. Halsted Springfield namanya diganti menjadi volley Ball yang artinya memvoli bola secara bergantian. Mula-mula permainan ini hanya dimainkan dikalangan YMCA tempat morgan bekerja, baru pada tahun 1922,YMCA berhasil menyelenggarakan kejuaraan nasional bola voli yang pertama , dan berlangsung sampai tahin 1947. pada tahun 1948, dibenruklah organisasi bola voli didunioa dengan nama IVBF Persatuanm Bola Voli Seluruh Indonesia Di jakarta, Bersamaaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. Teknik Permainan Bola Voli a. Servis servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh pemainbelakang kanan yang berada didaerah servis untuyk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan. Cara melakukan servis pada umumnya dapat dilakukan dengan 4 cara, yaitu1. servis tangan bawah,2. servis mengambang,3. servis topspin,dan4. mengambang melingkar. 1. Servis tangan bawah servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan dibandingkan dengan jenis servis yang lain . denagn demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kaliu untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula. Kelemahan servis tanagn bawah asdalah mudah diterima dan ;linasannya melambung tinggi sehingga mudah diabtisipasi oleh lawan 2. Servis Mengambang servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaranbola berjalan mengapung atau mengambang. Kelebihan servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemainlawan, sedangkan kelemahannya adalah tidak bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar. 3. Servis topspin servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat denagn cepat. Sedangkan kleemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan ,tingkat konsistensi lebih rendah. 3. Servis mengambang melingkar Servis menagambang melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah mnggnakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain. b. Passing Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang peain bola voi denga mengguakan teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan dengan dua tangan atau satu tangan. Passing dapat dilakukan dari atas pass atas dan dari bawah pass bawah. a. Smash Smash adalah pukulan bola yang menukuk kearah lapangan lawan. Terdirir dari 1. Awalan 2. Tolakan 3. Sikap saat perkenalan 4. Sikap akhir b. Block Block merupakan benten pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari teknik gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu blok presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan diblok,arahnya dikendalikan oleh lawanlawan selalu berusaha menghindari blok tesebut. Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang di[ukul lawan. Blok dapat dilakukan dengan pergerakan tangan aktif kekanan dan kekiri saat tangan melakukan blok atau juga pasif,artinya tangan pemain hanya dijulrkan keatas tanpa gerakan . blok dapat dilakukan oleh 1. Blok oleh satu pemainperorangan 2. Blok oleh dua orang atau tiga orang pemain Bila blok oleh seorang pemai tidak dpat menangkis seranagn lawan,maka blok dpat dilakukan oleh dua orang atau tiga orang pemain. Blok ini paling sering dilakukan karena sangant efektif untuk membendung serangan lawan. Agar hasilnya sempurna, maka diperlukan kerjasama dari masing-masing pemainyang akan melakukan blok. Lapangan Permainan Lapanagn permainanberbentuk empat persegi panjang denga ukuran panjang 18m dan lebar 9m,dikelilingi oleh daerah bebas mninmal 3m,dan ruang bebas dari rintangan sampai ketinggian minimal 7m dari permukaan lapangan permainan. Permainan Bola Basket Sejarah Permainan Bola basket Asal usul tercetusnya prmainan bola basket adalah berawal dari menurunnya kegiatan olahraga didalam gedung olahraga YMCA di Springfield Massachusets Amerika. Menurunnya aktivitas olahraga tersebut diperkirakan karena kebosanan gerakan senam yang statis. Untuk menggiatkan kembali jumlah pengunjung kegedung olahraga perlu diciptakan jenis olahraga lain yang lebih menarik. Kemudian,dokter James A. naismith mencoba menyusun gagasan dengan membuat jenis olahraga dengan bola besar yang dapat dimainkan didalam gedung. Bola yang dipakai saat itu adlah bola yang lazim nya dipakai dalam sepakbola. Dengan bola itu ia mencoba apakah gagsannya itu dapat dipraktekkan. Pada tahun 1981 Naismith mulai menentukan sasaran berbentuk keranjang yang berlubang dibagian bawah. Ia mencoba memasukkan bolakedalam keranjang yang dipasang didinding dgedung. Dariasal keranjang inilah nama bola basket yang diciptakan oleh Naismith akhirnya terkenal diseluruh dunia. Teknik Dasar Pemainan Bola Basket a. Melempar dan menangkap bola 1. Lemparan tolakan dada dengan dua tangan lemparan atu operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. Operan ini sangat bermanfaat untuk opean jarak oendek,dengan perhitungan demi kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat. 2. Lemparan samping Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8m sampai 20m atau lebih. 3. Lemparan diatas kepala dengan dua tangan operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan. 4. Lemparan pantulan lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan terobosan kepada temannya. Lemparan bisa dilakukan dengan memantulka bola kesmping kiri atau kanan lawan dan teman sudah siap menerima dibelakang lawan. Bisa juga dilakukan dengan cara menipu lawan ke samping kiri, padahal bola dilemparkan ke sebelah kanan atau sebaliknya. Agar tidak terserobot lawan maka lemparan harus dilakukan dengancepat. 5. Lemparan bawah dengan dua tangan lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu. b. Menggiring Bola Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemainbasket boleh membawa lebih dari satu bola sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari peluang serangan terhadap lawan,menyusup pertahanan lawan,,mengacaukan petahanan lawan ,dan mempelambat tempo permainan. c. Lay – Up langkah menyerang lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati basket/keranjang,biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutka dengan tempakan kearah jarring,tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau mengumpan kepada temannya. d. Menembak shooting menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu 1. Menembak satu tangan diatas kepala menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain. loncat dengan dua tangan Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan tanpa bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung menuju kawan didepannya. 3. Tembakan kaitan Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping akeranjang dan bola dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat. e. Gerakan pivot Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan poros. Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang pemain dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan tembakan. Lapangan Permainan Lapangan permainan berbentu persegi panjang datar dan permukaanya keras. Ukuran lapangan panjang 28mgaris samping dan lebar 15m garis akhir/garis belakang diukur dari dalam bagian dalam garis batas lapangan. Masing-masing garis tebalnya 5cm. Permainan Bola Tangan Pengertian permaianan bola tangan Permainan bola tangan adalah permainan beregu yang menggunakan bola sebagai alatnya,yang dimainkan dengan menggunakan satu atau dua tangan. Bola tersebut boleh dilempar,dipantulkan,dioperkan atau ditembakkan. Tujuanb permainan bola tangan adlah memasukkan bola sebanyak-banyaknya kegawang lawan,dan mencegah agar regu lawan tidak dapat memasukkan bola kegawang sendri.. terdapat dua macam permainan bola tangan,yaitu bola tangan dengan 11 pemain outdoor handball dan bola tangan dengan 7 pemain ndoor handball. a. Lapangan out-door handball 1. Panjang lapangan 90m-110m,dinamakan garis samping. 2. Lebar lapangan 55m sampai 65m,dinamakan garis gawang. 3. lebar tiang gawang 7,32m. 4. Tinggi tiang gawang 2,44m. 5. Titik-titik perpotongan garis lingkaran bebas dengan garis gawang disebut titik-titik lemparan hukuman penjuru. 6. ditengah-tengah muka tiap-tiuap gawang terletak pada jarak 14m,terletak suatu tanda yang dinyatakan dengan garis yang panjangnya 1m,sejajar dengan garis gawang. b. Bola 1. Untuk putera senior diatas 18 tahun a. Berat bola antara 425-475 gram b. Lingkaran bola antara 58-60 gram. 2 Untuk wanita senior dan pria yunior dibawah 18 tahun a. Berat bola antara 25-400 gram b. Lingkaran bola antara 54-56 gram 3. Bola disebelah luar dibuat dari bahan kulit dan didalamnya karet. Teknik permainan bola tangan a. Melempar bola 1. Lemparan dengan satu tangan dari atas bahu atau ats kepala jenis lemparan inibanyak digunakan dlam permainan,karena lemparan ini lebih mudah dan praktis dilakukan. Disamp[ing itu kecepatannya mudah diatur dan lebih tepat sasaran. 2. Melempar bola dengan satu tangan dari samping badan Melempar bola dengan satu tangan dari samping badan digunakan hanya apanila dalam keadaan terpaksa. Misalnya pad asaat memegang bola dijaga ketat dan rapat oleh lawannya sehingga tidak dapat untuk menggiring dan atu mengoper bola dengan jenis lemparan lain. 3. Melempar bola dengan dua tangan dari depan dada lemparan ini diperlukan terutama untuk operan –operan jarak dekat,namunperlu dilakukan dengan cepat. Mengoper dengan dua tangan pad aprinsipnya harus dilakukan dengan pengerahan tenaga tubuh yang disalurkan kebola,bukan hanya tenaga lengan. 4. melempar bola dengan dua tangan dari atas kepala Lemparan ini diperlukan terutama untuk operan jarak menengah danjarak jauh,terutama saat didepannya ada lawan yang menghadang. Mengoper bola dengan dua tangan pada prinsipnya harusdilakukan dengan pengerahan tenaga tubuh yang dislurkan kebola, bukan hanya tenaga lengan,maka besaran tenaga juga harus berbeda-beda b. Menagkap Bola menangkap bola pad apemainan bola tangan memerlukan sikap tubuh tertentu sesuai dengan karatristik datangnya bola. Pada dasarnya,posisi tubuh untuk menangkap bola harus memungkinkan bola datang langsung kearah penagkap. Karena bola yang datang membawa tenaga atau gaya, maka prinsipnya menyerang gayayang dibawa bola saat sedang benar-benar harus diperhatikan. Adapun cara untuk meredam gaya yang dibawa bola tersebut yaitu dengan mengikuti rah datangnya bla dengan kedua lengan,dan menyalurkan gaya penahn sedikt demi sedikit terhadap bola yang datang. Ditinjau dari datngnya bola,maka menangkap bola dapat dibedakan ,menjadi 4 macam,yaitu 1. Bola setinggi dada. 2. Bola tinggi. 3. Bola disamping badankiri/kanan 4. Bola menggelinding menyusur tanah c. Menggiring Bola Menggiring bola merupaka keteampilan yang cuup sulit kaena memerlykan koordinasi beberapa anggota tubh,yaitu mata,tanagn dan tungkai. Kegunaan menggiring bola adalah untuk mendekati gaeanglawan,mengacaukan pertahanan laan,memperlambat permainan,dan untuk menyusup pertahanan lawan. d. Lay-up Lay-up dalampermainan bola tangan adalh yang paling efektif untuk mendekati sekaligus memasukkan bola kegawang lawan. Aspek teroenting yang perlu diperhatikan adalah irama langkah. Pemain harus dapat menangkap danmenguasai bola dengan baik,kemudian melakukan awaln 3 langkah 5 langkah apabila boladitangkap pada saat penembak sedang diudara yang diijinkan sebelum melompat pada langkah yang terakhir. e. Menembak shooting menembak adalah bentuk gerakan lemparan yang ditujukan untuk memasukkan bola kegawang. Agar berhasil,lempira yang dilakukan harus eksplosif,dengan mengerahkan seluruh kecepatan dan kekuatan dalm waktu yang snagnt singkat sehingga menghasilkan gerak laju bola yang cepat. Banyak cara untuk melakukan shooting. Berdasarkan teknik saat pelepasan bola dan posisinya terhadap tubuh,maka shooting dibedakan menjadi1. the standing throw shot,2. the jump shot,3. the drive shot,4. the fall shot,5. the side shot,6. the reserse shot. PERMAINAN BOLA KECIL Permainan Softball Pengertian permainan softball Permainan softball disebut juga indoor-baseball,termasuk olahraga regu yang dapat dikelompokkan kedalam permainan bola pukul. Sekilas permainan ini mirip permainan bola kasti,tetapi dalam permainan softball benar-benar memerlukan ktangkasan dan menguras banyak pikiran. Cara memainkannya ialah seorang pemukul melakukan pkulan terhadap bola yang dilemparkan pitcher pelempar bola. Bola dipukul dengan menggunakan alat pemukul bater. Pelempar bola bertugas dari tengah lapangan,dimana anggota regunya bertugas ditiga home base,4diluar lapanagn,satu di home plate. Seorang pemukul,harus berhasil mengelilingi semua base sebelum bola mengenai base yang dapat menolak lemparan bola yang dirasa tidak sesuai. Akan tetapi lemparan ketiga harus dipukul. Pertandingan soft ball dilakukan dengan masing-masing regu memperoleh 7 kali giliran memukul. Satu regu memukul berarti regulainnya melempar dan menjaga. Seorang pemukul dengan pukulan yang sah didalam lapangan,boleh berlari menuju base. Kemudian ia erlari ke base berikutnya,ketika bola masih dimainkan penjaga atau pelempar tau sesudah pemukul berikutnya berhasil memukul dengan baik. Cara memperoleh nilai adalh apabila sipemukul baik atas pukulannya sendiri atau pukulan kawannya, berhasil kembali ke home-plate dengan selamat. Pemain ini memperoleh nilai1. kemenangan diperoleh apabila suatu regu berhasil memperoleh nilai lebih banyak dari regu lawan. Lapangan permainan Lapanagn permainan softball berbentuksegiempat dengan panjang sisi-sisinys 16,76m jarak dari pelempar pitcher plate ke home base adalah 13,07 m. ukuran tempat pitcher plateadalah 60x15cm. lapangan permainan dilengkapi dengan 4 base atau home plate. Home plate I,II,III terdapat 5 sampai 12,5 cm. home base IV atau home plae berukuran 43x22cm. Perlengkapan permainan Semua pemain dalam tim harus menggunakan seragam yang terdiri dari topi,kaos tim,selanapanjang,sepatu,dan kaos kaki. Untuk penjagacatcher harus menggunakan sarung tangan yang terbuat dari kulit tebal seberat 283,33 gram. Untuk penjaga dibelakang,selain sarung tangan juga pelindung muka dan kepala masker mask,pelindung badan body protector. Bola terbuat dari kulit berwarna putih dengan berat 190 gram dan kelilingnya 30cm. alat pemukul terbuat dari kayu sepanjang 40cm. Teknik dasar permainan softball a. Melempar bola 1. Memegang bola grip. 2. Lemparan atas overhand throw. 3. Lemparan sampingside hand throw. 4. Lemparan bawah Lemparan bawah. b. Menangkap bola 1. Menangkap bola gulir tanahground-ball 2. Menangkap bola lambungfly ball 3. Menangkap bola lurusstraight ball c. Memukul Bola memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2 macam,yaitu memukul boladengan ayunan benuhswingdan memukul bola tanpa ayunan bunting. Kedua macam pukulan tersebut bertujuan untuk 1. Mencapai base didepannya 2. membuat nilai. 3. memberi kesempatan pelari didepannya untuk maju ke base didepannya. Adapun prinsip-prinsip memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball adalah 1. Cara memegang bola. 2. Cara berdirinyastance. 3. Cara melangkahkan kai atau menggeserkan kaki straide,cara mengayunkan alat pemukul. 4. Gerak lanjutan sipemukul. 1. Pukulan ayyanan penuhswing 2. Pukulan tumbukbunting. d. Sliding sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan sliding pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik slidin ini bertujuan untuk mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di base da unutk menghindari sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan selamat. Macam-macam sliding dapat dibedakan sebagai berikut 1. Sliding lurus straight leg slide 2. Sliding mengait hook slide 3. Sliding dengan kepala lebih dulu head first slide Taktik Penyerangan dan Pertahanan a. Taktik penyerangan Tiap pertandinga harus mempunya taktik penyerangan,baik secara individu maupun taktik regu. Mengiungat penyerangan merupakan salah satu car a untuk mematahkan lawan,maka setiappemain harus mempunyai taktik penyerangan yang akan dilakukan dengan aktif dan progresif. Teknik penyerangan disamping ditentukan oleh penguasaan teknik dari pemain seperti kecakapan memukul,lari,sliding,dan sebagainya jugaoleh siasat penyerangan yang diatur oleh team manager atau bage coach. b. Taktik pertahanan pemain bertahan benar-benar dalam keadaan menerima serangan lawan dan mengharapkan lawannya melakukan kesalahan-kesalahan sehingga dengan demikian lebih mudah mematahkan serangan lawan tersebut. Pada dasarnya taktik pertahanan adalah mencegah regu lawan mendapatkan nilai,sehingga sedapat mungkin setiap pelari dicegah jangan sampai maju kebase berikutnya,yang akan memungkinkan mendapat nilai. Permainan Baseball Sejarah Permainan Baseball Permainan ini diciptakan oleh Abner Doubleday dari Coperstown New York tahun 1893. kemudian pad atahun 1845 Alexander membuat peraturan bermain baseball,peraturan itu menetapkan adanya beberapabasebenteng dengan masing-masing jarak 27m Mereka juga menetapkan adanya home base,foul base,strike base,tree out,tree out innings serta tidak lebih dari 9 pemain dalam setiap regu. Tetapi pad atahun 1846,Knickerbockers,sebuah klub baseball di New york mencatat sejarah, karena kekalahannya dari Yew York nine,23 lawan 1 dalam 4 innings. Sejak itulah klub-klub amatir bermunculan ,bahkan bertebaran dikota-kota lain didekitarnya sampai terjadinya perang saudaratahun1861-1865,permainan ini terus saja berkembang. Sehingga dalam waktu singkat,baseball munsu. Menjadi the great American Psatisme atau penghabis waktu senggang bagi orang Amerika. Diindonesia sendiri,tidak jelas kapan mulai berkembang. Namun,karena permainanin tidak begitu berbeda dengan pemainan softball,lalu digabung menjadi satu adah. Meskipuncra bermain dan ukuran berbeda,kedua cabang olahraga ini dihimpundalam satu organisasi yang bernama PERBASI atau persatuan Baseball dan Softball Amatir seluruh Indonesia. Melempar dan Menangkap bola a. Melempar bola 1. Lemparan bola pitcher lemparan bola yang dilakukan oleh setiap pitcher mempunyai gaya dan teknik melempar sendiri. Bebrapa pitcher melempar dengan gerakan melelbihi tanagn,yang lainnya menggunakan cara melempar bola tiga perempat dan beberapa yang lainnyamasih memaki cra pelemparan bola disisi lengan atau bahkan dibawah tangan. Jenis-jenis plemparan bola dapat diklasifikasikan ,menjadi tiga kelompok,yaitua. bola cepat,b. perubahan gerakan bola,dan atau lebih lemparan khusus yang tetap. b. Menangkap Bola menangkap bola dapat dilakkan dengan satu atangan dan dua tanagn. Teknik menangkap bola baseball yaitu 1. Menangkap bola gulir tanahground-ball 2. Menangkap bola lambungfly ball 3. Menangkap bola lurusstraight ball c. Memeukul Bola batting Memukul bola didalam permainan softball dapat dibedakan menjadi 2 macam,yaitu memukul boladengan ayunan benuhswingdan memukul bola tanpa ayunan bunting. Kedua macam pukulan tersebut bertujuan untuk 1. Mencapai base didepannya 2. membuat nilai. 3. memberi kesempatan pelari didepannya untuk maju ke base didepannya. Adapun prinsip-prinsip memukul bola yang harus dikuasai moleh seorang peman softball adalah 1. Cara memegang bola. 2 Cara berdirinyastance. 3. Cara melangkahkan kai atau menggeserkan kaki straide,cara mengayunkan alat pemukul 4. Gerak lanjutan sipemukul. 1. Pukulan ayyanan penuhswing 2. Pukulan tumbukbunting d. Sliding sliding adalah meluncurkan badan dalam rangka mencapai base. Dalam melakukan sliding pelari tidsk boleh mengurangi kecepatan larinya. Penggunaan teknik slidin ini bertujuan untuk mengurangi laju lari kearah base tanpa kehilangan tempo atau waktu dan dapat berhenti tepat di base da unutk menghindari sentuhan bola oleh lawan sehingga dapat mencapai basenya dengan selamat. Macam-macam sliding dapat dibedakan sebagai berikut 1. Sliding lurus straight leg slide 2. Sliding mengait hook slide 3. Sliding dengan kepala lebih dulu head first slide e. Taktik Mematikan lawan Taktik mematikan lawan adalah salah satu cara dengan didasari siasat terytentu dengan tujuan lawan tidak dapat melanjutkan permainan. Taktik mematikan lawan dapat dilakukan melalui 1. Taktik pitcher. 2. Taktik penjaga base pertama,base kedua dan ketiga. 3. taktik shotshop,pemain lapangan bagian tengah,pemainlapangan bagian kiri dan pemainlapangan bagian kanan. PERMAINAN PERORANGAN Permaianan Bulutangkis Sejarah Permainan Bulutangkis Permainan bulutangkis telah ada pada sekitar abad ke 12 dilapangan olahraga kerajaan Inggris. Juga ada bukti yang menyatakan bahwa anggota kerajaan diPolandia memainkan olahraga ini pada abad ke 17 atau permulaan abad ke 18. di India permainan ini dimankan di Poona disana. Belum jelas apakah perwira-perwira Inggris yang memebawa olahraga ini ke India,atau sebaliknya mereka membawa permainan ini dari India ke Inggris. Yang dapat dipastikan nama Badminton untuk bulutangkis di dapatkan dari nama kota badminton,tempat kediaman Duke of beaiford. Pada saat itu kemungkinan dimainkan dalam ruangan umtuk pertama kalinya. Akhirnya Badminton menjadi popular di Inggris. Pada tahun 1890-an dibentuklah asosiasi BulutangkisBadminton Association. Pada tahun 1934 tercetuslah ideuntuk membentuk organisasi atau badan bulutangkis internasional yang menampung kegiatan-kegiatan permainan bulutangkis dunia. Pada tahun 1948-1949 pertama kalinya diselenggarakan kejuaraan beregu putra yang diberi nama homas Cup. Dan pada tahun 1956-1957 untuk pertama alinya diselenggarakan kejuaraan beregu putrid yang disebut Uber Cup. Teknik permainan bulutangkis a. Servis Servis adalah pukulan yang mengawali permainan. Servis dilakukan dengan memukul shuttlecock dan menerbangkannya ke lapangan lawan. Servis dalam bulutangkis sangat penting,karena sebagai awal untuk memperoleh nilai. Servis dapat dilakukan dengan uga cara,yaitu Servis panjang servis pendek servis kejut servis mendatar 1. Servis panajng long service servis panjang digunakan untuk permainan tunggal,sasaran shuttlecock kedekat garis belakang dan menukik tajam lurus kebawah. Pukulan ini paling banyak menggunakan tenaga dibandingkan dengan pukulan servis yang lain. Pukulan servis ini dapat dilakukan dengan forehand. 2. Servis pendek swerves pendek diarahkan pada sasaran kearah depan lapangan lawan. Servis pendek biasanya dilkukan pada permainan ganda. Namun kadang-kadang permainan tunggal juga melakukannya. Servis ini dapat dilkukan dengan backhand maupun forehand 3. Servis kejut servis kejut adalah cara servis yang dilkuakan seperti servis pendek. Namun, pada saat hamper meyentuh shuttlecock,secra tiba-tiba lengan dilecutkan sehingga laju shuttlecock menjadi kencang dan melambung kebagian belakang daerah servis. Servis ini biasanya banyak digunakan pada pemainan ganda. 4. Servis mendatar servis mendatar biaanya banyak digunakan pada pemainan ganda oleh pasangan yang bermain dengan cara berdampingan. Dalam permainan tunggal servis ini juga sering digunakan,terutama jika diketahui bahwa lawan kurang bagus dalm mengembalikan shuttlecock dengan alju datar. Servis mendatar juga dapat dimaksudkan untuk permainan tajam. b. Memukul Shuttlecock 1. Pukulan ayunan raket dari bawah9under arm stroke0 a. Servis panjang,pendek,drive dan kejut b. mengangkat shuttlecock tinggi c. pukulan netting 2. Pukulan mendatar atau menyamping a. LobOffisiensif lob dan difensif lob. b. Drive c. Dropshot d. Around the head 3. Pukulan dari atas kepala a. Lobdifensif lob dan offensive lob 1. Pukulan dari atas kepala a. Pukulan lobclear Pukulan lob adlah pukulan yang bertujuan untuk menerbangkan Shuttlecock setinggi mungkin kearah jauh kebelakang garis lapangan lawan. b. pukulan dropshot Dropshot merupakan betuk pukulan yang meluncurkan shuttlecock kedaerah lawan sedekat mungkin pada net. Pukulan ini lebih banyak membutuhkan perasan agar shuttlecock jatuh tipis diatas net,sehingga sulit dijangkau lawan. c. pukulan smash pukulan smash adlah pukulan yang keras dan tajam denga tujuan untuk mematikan lawan secepat-cepatnya. Gerakan smash hamper sma dengan gerakan lob an dropshot,perkenaan net dapat lurus dapat juga miring. Pukulan smash lebih mengandalkan power lengan serta lecutan pergelangan tangan. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka usahakan shuttlecock dipukul didepan badan dalam posisi raket condong kedepan serta merupakan hasil maksimal dari koordinasi antara gerakan badan,lengan dan pergelangan tangan. d. Pukulan melingkar diatas kepala pukulan melingkar diatas kepala adlah jenis pukulan overhead yang dilkukan dengancara melewati belakang atas kepala kearah backhand. Biasanya shuttlecock kesebelah kiri oleh pemain diambilpegangan tangan kanandengan car backhand. Pukulan melingkar diatas kepala berfungsi untuk mempercepat tempo permainan dan mempermudak untuk mengatur dan mengendalikan serangan. Pukulan ini banyak dilakukan dengan pegangan forehand meskipun beberapa pemai lebih memilioh melakukan pukulan dengan pegangan mirip Frying pan panci penggorengan. 2. Pukulan dari samping Pukulan dari samping badan atau mendatr dinmamkan drive. Pukulan ini dilakukan untuk serangan atau menegembalikan shuttlecock dengan sepat kedaerah lawandiagonal atau lurus. Pukulan dari samping bisa dilkukan dengan backhand maupun forehand. a. Forehand drive Pukulan forehand drive dilakukan disisi kanan pemain. b. Backhand drive Pukulan forehand drive dilakukan disisi kiri pemain 3. Pukulan netting Pukulan netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan didepan net dan diarahkan didepan net didaerah lawan. Pukulan ini memerlukan kecermatan dan perasaan,karena jatuhnya shuttlecock harus setipis mungkin dengan net a. Netting tanpa sodokan b. netting dengan sodokan kedepan Lapangan permainan a. lapangan berbentuk empat pesegi panjang dan dibatasi oleh garis selebar 0,40cm. b. Garis harus mudah dilihat dan sebaliknya berwarna putih Permainan Tenis Meja Pengertian Tennis meja merupakan suatu olahraga yang dimainkan didalam gedungindoor game oleh dua atau empat orang. Pada permainan ini digunakan bet dari kayu yang dilapisi karet untuk memukul bola melewati net yang digantngkan diatas meja dan dikaikan pada dua tiang net. Teknik permainan tennis meja a. Teknik memegang bet 1. Shakehands grip Cara memegang shakehands grip adalah cara memegang yang paling multigun,paling terkenal dan paling disarankan. Cara ini paling cocok untuk backhand 2. Penhold grip pegangan ini sangant cocok untuk pukulan forehand,tetapi lemah dalam backhand. Pegangan ini sangant baik bagi pemain yang dapat menggerakkan kai dengan cepat,karena oemain yang menggunakan penhold grip sering terpaksa melkukan pukulan forehand dari sisi backhand untuk menutupi klemahan backhand. b. Servis Servis adalah pukulan pertama yang dilaukan oleh ini dimulai dengan bola yang dilambungkan keatas dari telapak tangan yand terbuka dan kemudian dipukul dengan bet. Servis adalah kesempatan pertama untuk menguasai prmainan dan memegang inisiaif. 1. Servis Topspin Servis topspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya. Servis topspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis topspin tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arh atas. Untuk kecepatan yang maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh. 2. Servis backspin Servis backspin memungkinkan anda melakukan servis lebih cepat dari servis lainnya. Servis backspin dapat dillakukan dengan sangat cepat pada setiap bagian meja pada setiap bagian meja,dan pukulan ini sering memaksa lawan memberikan bola tinggi. Kecepatan servis backcpin tergantung pada perkenaan bola menyerempet atau memukulnya mendatar . untuk spin yang maksimum,pukul bola dengan gerakan meneyerempet dari arah atas. Untuk kecepatan yang maksimum,lakukan servis menyilang agar bola mempunyai lebih banyak waktu sebelum jatuh. c. Memukul bola 1. Push mendorong. a. Push forehand b. Push backhand 2. Pukulan kontra serangan a. Pukulan kontra serangan forehand b. Pukulan kontra serangan backhand 3. Looping Looping mungkin merupakan pukulan yang paling penting dalm tennis meja. Loopadalah pukulan topspin yang sangant keras yang silakukan hanya dengan meyerempet bola kearah ats dan kedepan. Looping terdiri dari a. Looping forehand b. Looping backhand 4. Bloking Blok adalah cara yang paling sederhana untuk mengembalikan pukulan yang lebih sedrhana dari pukulan,untuk itu kebanyakan pelatih mengajarkan blok terlebih dahulu daripada pukulan. Blok dapat dilakukan baik dengan forehand maupun backhand. a. Pukulan forehand-block b. Pukulan backhand-block 5. Chopping chopping adalh pengembalian pukulan backspin yang sifatnya bertahan. Kebanyakan pemain yang menggunakan chop mundur sekitar 5 hingga 15 kaki dari meja,menegembalikan bola rendah denganmenggunakan backspin . pukulan chopping akan mmbantu sebagai variasi walupun hanya menggunakan sekali-sekali. a. Chop forehand b. Chop backhand ATLETIK Pengertian Atletik Istilah atletik berasal dari kata athlon bahasa tunani yang berarti berlomba atau bertanding. Istilah lian yang mengguinakan istilah atletik adlah athletics bahasa inggris,athletiek bahsa belanda,athletique bahasa perancis,athletick bahasa jerman. Atletik adalah salah satu olahraga tertua yang telah dilakukan manusia sejak jaman purba hingga sekarang. Bahkan,boleh dikatakan sejak manusia ada dibumu ini atletik sudah ada. Karena gerakan –gerakan yang ada pada olsh raga atletii seperti berjalan,berlari, melompat, melempar adalah gerakan yang dilakukan manuasia dala kehidupannya sehari-hari. *Nomor-nomor yang dilombakan dalam nomor lari 1. Lari jarak pendek sprint 100m,200m,400m. 2. lari jarak menengah 9midle distance800m,1500m. 3. lari jarak jauh long distance3000m,5000m,10000m. 4. Lari marathon42,195m 5. lari khusus lari gawang 100m,110m,400m,dan lari haling rintang 30900m. 6. lari estafet 4X100m,dan 4X400m. *Nomor jalan 5km,10km,20km,dan 50km *Nomor lempar lempar lembing,lempar cakram,lontar martil,dan tolak peluru. *Nomor lompatlompat jauh,lompat tinggi lompat jangkit,da lompat tinggi galah. Teknik Nomor Lari 1. Teknik lari jarak pendek a. Teknik start Teknik start untuk lari jarak pendek adalah strat jongkok shrouching start. Start jongkok dibagi jadi 3 macam,yaitu10 start pendek binch starty,20 start menengah medium start,30 start peanjang long start.perbedsan ketiga teknik tersebut terketak pada penempatan ujung kaki bagian depan dengan lutut kaki bagian belakang. Sedangkan sikap badan,lengan dan lainnya hamper sama. b. Prinsip daar latihan start jongkok pada lari jarak pendek 1. Bersedia 2. Posisi siap 3. Posisi pada aba-aba “ya” c. Teknik melewati garis start 1. dengan cara lari terus secepat-cepatynya melewati garis finish dengan tidak mengubagh posisi lari. 2. saat akan menyentuh pita atau meleawti garis inish badan dicondongkan kedepan 3. saat akan melewqati garis finish dada diputar sehingga salah satu bahu maju kedepan terlebih dahulu. 2. Teknik lari jarak menengah a. Teknik start pada umumnya menggunakan teknik start berdiri,kecuali pada lari jarak 800m ada juga yang menggunakan start jongkok tetapi jarak yang memakai balok start. permulaan pelaksanaan a. Bersedia b. Posisi siap c. Posisi pada aba-aba “ya” melewati garis finish 1. dengan cara lari terus secepat-cepatynya melewati garis finish dengan tidak mengubagh posisi lari. 2. saat akan menyentuh pita atau meleawti garis inish badan dicondongkan kedepan 3. saat akan melewqati garis finish dada diputar sehingga salah satu bahu maju kedepan terlebih dahulu. 3. teknik lari jarak panjang a. Teknik start pada umumnya menggunakan teknik start berdiri,kecuali pada lari jarak 800m ada juga yang menggunakan start jongkok tetapi jarak yang memakai balok start. 1. Sikap permulaan 2. Gerakan pelaksanaan a. Bersedia b. Posisi siap c. Posisi pada aba-aba “ya” 3 Teknik melewati garis finish 1. dengan cara lari terus secepat-cepatynya melewati garis finish dengan tidak mengubagh posisi lari. 2. saat akan menyentuh pita atau meleawti garis inish badan dicondongkan kedepan 3. saat akan melewqati garis finish dada diputar sehingga salah satu bahu maju kedepan terlebih dahulu. 4. Lari Estafet lari estafet yang dilombakan diolimpiade adlah nomor 4x100m dan 4x400m. sasaran dalam lari nomor 4x100m adalah pelari melemparkan tonkat sambil berlari pada kecepatan maksimu. Operan non-visual tidak melihat digunakan, arinya pelari didepan tidak perlu menoleh kenbelakan g untuk meraih tonkat. Pada lari estafet 4x400m memiliki 3 zona pengoperan masing-masing bejarak 20m. dalam estafet 4x400m pelari berlari pada jalurnya hanya pada putaran petama da tikungan putaran kedua. Tidak digunakan derah pengoperan seprti pada lari estafet 4x100m. pengoperan tongkat mengguakan teknik visual melihat, maksudnya pelari yang akan menerima tiongkat berpaling untuk melihat kebelakang yang memegang tongkat dan mengambil tonkat dari tangan pelsari tersebut. Terdfapat dua teknik operan tongkat yaitu 1. teknik upsweep Pelari yang akan mengoperkan tonkat megoperkan tongkat sdengan cara menbdorong sejauh mungkin keatas ketangan pelari memegang tonkat dengan diantara huruf “v” yang dibentuk dari ibu jari tangan yang m,enerima. 2. teknik downsweep Pelari akan membawa tonkat mengoperkan tongkat dengan mendorong kedepan bawah pada telapak tangan penerima.. 5. Lari Gawang Lari gang yang diperlombakan adlah 110 m untuk putra dan 100m untuk puteri,serta 400m putra dan putrid. Adapuntinggi gawang yang digunakan adlah a. Untuk 110m = 106,7 centimeter. b. Untuk 100 m kurang dari 106,7cm c. Untuk 400 meter putra = 91,4cm d. Untuk 400m putrid = 84,cm Lapangan Permainan keliling lintasan lari panjangnya 400m. lintasan tersebut dibatasi dengan garis yang dibuat dari semen,kayu,atau bahan lain yang lebarnya 5cm dan tingginya 5cm. 2. untuk pertandingan internasional litasan sekurang-kurangnya ada 6 lintasanb dan idealnya 8 lintasan. 3. lebar setiap lintasan lari minimum 1,22m dan maksimum 1,25m . kemiringan lintasan yang diijinlan tidak melebihi 1100 untuk kemiringan kesamping dan 11000 untuk kemiringan pada arah lari. Nomor Jalan Cepat Walks Start jalan Cepat Pada sat jalan berjalan salah satu kakinya harus selalu kontak dengan tanak. Jika melanggar,maka petugas akan memperingatkan. Jiia kesalhan itu dilakukan itu dilakukan lagi maka pelari akan dikeluarkan dari lomba. Garis Finish Tidak ada teknik khusus melewati garis finifh,karena pejalan cepat akan terus berjalan cepat melewati garis finish. Nomor Lempar dasar nomor lempar a. Teknik tolak peluru b. Sikap badan pada waktu menolak sikap badan pada waktu akan menolakkan peluru ada dua cara,yaitu sikap menyamping dan sikap membelakangi arah tolakan. 1. Cara sikap badan membelakangi 2. Cara sikap badan menyamping c. Sikap badan setelah menolak peluru 2. Perlengkapan tolak peluru a. Sektor lemparan/lapangan dibatasi oleh dua garids yang menuju ke pusat lingkaran,melewati tepi baloklemparan yang panjangnya 1,22m,tinggi 10cm,dan tebal 11,4cm. b. peluru terbuat dari logam besi 9besi,tembaga,kuningan berbentuk bulat dengan berat peluru untuk pria 7,26kg dan untuk wanita 4kg. c. diameter peluru untuk pria 110-130cm. untuk wanita 95-110cm. sepatu yang digunakan mempunyai poermukaan yang keras dan tanpa paku. Nomor Lempar Lembing 1. Teknik lempar lembing a. Cara memegang lembing Lembing harus dipegang pada daerah pegangan. Yaitu pada tali yang melilit lembing. Ada dua cara memegang lembing 1. Memegang cara Amerika 2. Memegang cara Finlandia b. Sikap badan saat akan melempar lembing c. Cara melempar / melepaskan d. sikap akhir atau gerak lanjut b. Lapangan permainan 1. Ukuran lapangan lempar lembing yang digunakan untuk perlombaan adalah sebagai berikut. 2. Lembing terbuat dari kayu atau metal,berbentuk panjang dan bulat yang pada ujungnya dipasang mata lembing yang runcing. Ukuran lembing untuk pria panjangnuya 2,6-2,7m dengan berat 800gram. Untuk wanita panjangnya 2,2-2,3m dengan berat 600gram. Nomor Lempar Cakram 1. Teknik dasar nomor lempar a. Teknik lempar cakram b. Sikap badan pada waktu melempar sikap badan pada waktu akan melempar cakram ada dua cara,yaitu 1. Cara sikap badan membelakangi 2 . Cara sikap badan menyamping c. Sikap badan setelah melempar peluru d. Sikap akhir atau gerak lanjut. 2. Perlengkapan lempar cakram. Cakram terbuat dari kayu atau bahan lain yang sesuai badan cakram. Dengan pinggiran dri metal atau besi yang dibuat bulat. Cakram berbentuk bulat,pipih dan cembung cakram untuk pria bergaris tengah 219-221mm,tebal bagiantengah 50-57mm dan bagian pinggir 44-46mm,dan beratnya 2kg. untuk wanita cakram bergaris tengah 180-182mm,ketebalan bagian tengah 50-57mm dan bagian pinggir 37-39mm. berat cakram 1kg. Nomor Lompat 1. Nomor lompat jauh Lompat jauh adal;ah suatu bentuk gerakan melompati mengangkat kaki keatas kedepan dalam upaya membawa titik berat badan selamam mungkin diudara yang dilkukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat jauh terdiri dari beberapa bagian a. Awalan awalan adalah gerakan permulaan dalam usaha mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan b. Tolakan atau tumpuan tolakan adalah perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal kearah vertical yang dilakukan dengan cepat. c. Sikap badan diudara sikap tubuh saat diudara melayang ada 3 jongkoktuck style menggantung atau melenting hang style berjalan diudara walking in the air style d. mendarat landing sikap atau gerakan pada saat diudara 2. Nomor lompat tinggi high jump Lompat tinggi adalah suatu bentuk gerakan melompat mengangkat kaki keatas kedepan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi mungkin jatuh yang dilakukan dengan cepat dan dengan jalan melakukan tolakan pada satu kaki untuk mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. Lompat tinggi terdiri dari beberapa bagian a. Awalan run-up take off Tolakan adalah perubahan atau perpindahan gerakan dari gerakan horizontal kearah vertical yang dilakukan dengan cepat. Gerakan perpindahan itu dilakukan pada tiga langkah yang terakhir sebelum melompat. Perpaduan antara kecepatan awalan dan kekuatan tolakan kaki yang dapat dilakukan dengan cepat dan tepat. Merupakan modal dasar untuk meraih prestasi setinggi tingginya. c. Sikap badan diatas mistar Sikap badan diatas mistar dibentuk mulai sari dilepasnya kaki tolak dari tanah,kemudian melyang diudara untuk melewati mistar. Pada pelaksanaannya didapat beberapa gaya 1. Gaya gunting the scissors style 2. Gaya guling perut the straddle style 3. Gaya flop fosbury flop 3. Nomor lompat jangkit Lompat jangkit adalah suatu bentuk gerakan lompat yang merupakan rangkaian urutan gerakan yang dilkukan denganberjingkat hop,melangkah step dan melompat jump dalam usaha mencapai jarak yang sejauh-jauhnya. 1. Teknik lomoat jangkit a. awalan awalan adalah gerakan permulaan dalam usaha mendapatkan kecepatan pada waktu akan melakukan tolakan. b. tolakan 1. tolakan pada saat berjingkat 2. tolakan pada saat melangkah 3. tolakan pada saat melompat c. Irama lompatan irama lompatan aadalah pada saat berjingkat,melangkah,dan melompat iramanya harus tetap. Misalnya “tao-tap-tap” atau “kanan-kanan-kiri-melompat” bukan “tap-taptap” tau “kanan-kiri-kanankiri-lompat’. d. sikap tubuh saat diudara melayang ada 3 1. gaya jongkoktuck style 2. gaya menggantung atau melenting hang style 3. gaya berjalan diudara walking in the air style e. sikap mendarat pada saat akan mendarat,kedua kaki dibwa atau diangkat kedepan lurus,badan dibungkukkan kedepandan kedua tangan dari atas dibawa kedepan. Kemudian mendarat dengan kedua kaki bersamaan dan mengoper dengan cara membengkokkan kedua lutut,agar badan tidak jatuh kebelakang maka bert badan segera dipindah kedepan,kepala ditundukkan,kedua lengan kedepan.

Kelebihanservis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh Servis mengambang melingkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah menggunakan kumpulan otot yang lebih

- Servis mengapung atau mengambang merupakan salah satu teknik servis service dalam permainan bola voli. Teknik servis mengapung biasa disebut dengan istilah floating service. Mengutip situs web On The Line Volleyball, servis mengapung atau floating service adalah teknik servis yang membuat bola tidak mengapung adalah teknik servis yang sangat efektif untuk melakukan serangan. Sebab, servis mengapung akan menghasilkan laju bola menjadi tidak dapat diprediksi. Dengan demikian, bola juga akan lebih sulit untuk diterima lawan. Baca juga Apa yang Dimaksud dengan Pemain Universal dalam Bola Voli? Cara Melakukan Servis Mengapung Melansir situs web ada dua jenis servis mengapung atau floating service yaitu servis mengapung tangan atas dan servis mengapung tangan Servis Mengapung Tangan Atas Servis mengapung tangan atas disebut juga dengan overhead floating service. Cara melakukan servis mengapung tangan atas adalah sebagai berikut. Berdiri di daerah servis dan pandangan menghadap ke lapangan. Salah satu kaki berada di depan atau keduanya sejajar menghadap net. Bola dipegang di tangan kiri setinggi kepala, sementara tangan kanan menggenggam atau bisa juga dengan telapak tangan terbuka. Bola dilambungkan di atas kepala, kemudian tangan kanan memukul bola dengan perkenaan di bagian tengah belakang bola. Untuk menghindari terjadinya putaran bola spin, gaya yang mengenai bola harus berjalan memotong garis tengah bola. Gerak lanjutan follow through servis mengapung tangan atas adalah lengan didorong ke depan. Apabila pukulan dilakukan dengan gerakan yang cepat, dapat dilakukan tanpa gerakan lanjutan. Baca juga Servis dengan Cara Bola Dilempar ke Atas dalam Bola Voli RAHAYU Pemain bola voli putra Jawa Timur Rendy Tamamilang saat melawan Sumatera Utara PON XX Papua 2021 yang berakhir dengan skor 2-0 GOR Voli Indoor Koya Koso Kota Jayapura, Kamis 30/9/2021 sore. Baca juga Teknik Bendungan dalam Permainan Bola Voli 2. Servis Mengapung Tangan Bawah Teknik servis mengapung tangan bawah disebut juga dengan teknik underhand floating service. Teknik servis ini biasanya digunakan oleh pemain putri. Cara melakukan servis mengapung tangan bawah adalah sebagai berikut. Berdiri normal dan tegap. Bola dipegang menggunakan tangan kiri. Konsentrasi pandangan ke arah bola. Bola dilambungkan sejajar bahu, kemudian tangan kanan memukul. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

4 Catatan Riwayat Servis. Perawatan berkala kendaraan di bengkel resmi tentu tercatat seluruh riwayatnya, baik pengecekan, perbaikan, maupun penggantian komponen atau suku cadang. Adanya bukti riwayat servis akan mempermudah pemilik kendaraan dalam menentukan perawatan berikutnya serta membantu mempertahankan nilai jual kendaraan kembali tetap Puji syukur penulis aturkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmat, nikmat, taufik, serta hidayah-Nya, sehingga penulis dapat menyelesaikan makalah ini tepat waktu. Ucapan terima kasih kami sampaikan kepada semua pihak yang telah membantu dalam proses pengerjaan makalah ini. Diantaranya kami tujukan kepada Bapak dan Ibu guru yang telah membimbing sehingga terselesaikan makalah ini.

Duajenis tersebut terbagi lagi menjadi sub-jenis lagi. Salah satunya adalah floating service yang termasuk dalam golongan servis atas. Arti floating service dilihat dari hasil pukulan, yakni servis yang bolanya melambung atau mengambang ke atas. Dengan demikian, servis yang bolanya melambung atau mengambang keatas disebut >> floating service.

pxhere Alasan menggunakan motor listrik karena berbagai macam keuntungan yang didapatkan. - Motor listrik adalah bentuk kemajuan teknologi di bidang transportasi. Konsep motor listrik sebenarnya sudah ada sejak tahun 1890, berarti sejak motor berbahan minyak mulai diperkenalkan ke masyarakat. Tetapi, pada masa itu pengembangan motor listrik belum banyak menarik perhatian. Namun, saat ini motor listrik bisa jadi solusi terbaik untuk mengatasi pencemaran lingkungan dan tidak membutuhkan bahan bakar minyak yang semakin mahal. Perkembangan motor listrik, mulai menarik perhatian pada tahun 2020 dan diperkirakan akan semakin banyak orang yang menggunakan motor listrik pada tahun 2026. Selain masalah lingkungan, motor listrik mengalami perkembangan yang pesat, sehingga sesuai dengan kebutuhan masyarakat modern. Lalu, sebenarnya apa saja keuntungan menggunakan motor listrik, ya? Untuk mengetahuinya, teman-teman dapat menyimak penjelasan berikut. Keuntungan dari Penggunaan Motor Listrik Motor konvensional yang membutuhkan bahan bakar minyak dan motor listrik yang membutuhkan energi listrik, tentu mempunyai banyak perbedaan. Berikut, alasan mengapa teman-teman sebaiknya menggunakan motor listrik, yaitu Baca Juga Tips Merawat Motor Listrik Supaya Awet Sebagai Kendaraan Alternatif Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan Flj86f2.

alw3blm6rf.pages.dev/218

alw3blm6rf.pages.dev/238

alw3blm6rf.pages.dev/533

alw3blm6rf.pages.dev/391

alw3blm6rf.pages.dev/183

alw3blm6rf.pages.dev/287

alw3blm6rf.pages.dev/433

alw3blm6rf.pages.dev/185

sebutkan beberapa keuntungan servis mengambang melingkar